经期能喝茶吗 月经期喝茶有三大坏处

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时间:2017-07-18

不少朋友都会习惯喝茶,觉得这是一种享受,但是由于女性朋友在月经期间的特殊的生理情况,不少的女性朋友就会有这样的一个问题就是经期喝茶好吗?月经期饮食禁忌有哪些呢?接下来为大家详细介绍,供大家参考。

经期能喝茶吗 月经期喝茶有什么坏处

经期能喝茶吗?

月经期是不能喝茶的,因为对于月经期的女性来说,因为经期喝茶可能给身体带来一定的麻烦。以下为大家介绍月经期喝茶的三大坏处:

1、经期喝茶容易加重便秘症状

由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道。

2、经期喝茶容易加重铁分子的流失量

通常情况下,人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。

在茶中,有一种化学物质就是鞣酸,这种物质会和食物中的铁分子结合,这样就会影响到我们的肠道对于铁分子的吸收。

茶越浓,人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶,而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物,以便补充铁元素。

经期能喝茶吗 月经期喝茶有什么坏处 月经期饮食有什么禁忌

3、经期喝茶容易导致食欲不振

由于单宁还有收敛作用,能抑制人体消化液的分泌,极易出现经期食欲不振,大便秘结等症状。研究还表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。

所以说,我们还是建议,女性朋友在月经期间还是不要喝茶比较好,有茶瘾的人就更要停止喝茶了,多喝点淡茶或者是多喝白水,经期还可以多吃一下含铁比较多的食物,就比如木耳菠菜等。

经期御寒能力下降,受凉易引起疾病,像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨,趟水,用凉水冲脚;少食或不食冰冻食物、饮料。少吃刺激性食物,多吃蔬菜水果,保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡,感情波动也大,故最好不饮浓茶、咖啡等。

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